Det er med stor glede at Bedriftsidrettslaget
nå kan annonsere oppstart av styrketrening på Seim igjen!
Vi har nå fått samlet sammen en fin gjeng med
kolleager som skal bytte på å ha instruktørjobben.
Så bli med på litt
innendørs trening nå når vinteren er i ansmarsj og ettermiddagene fort blir
mørke!!
Styrketrening gjør oss ikke bare sterkere - det
er skadeforebyggende for oss som sitter ALTFOR masse i kontorstolen!
Det er også veldig godt for humøret, gir oss
mer overskudd og energi, styrker hjerte, lunger og skjelett!
Så dette er en perfekt anledning til å slå
flere fluer i en smekk, samt svette litt sammen med gode kollegaer ;)
Styrketrening passer for alle, uavhengig av
kjønn, alder og form.
Vi gjør enkle basisøvelser med flere
repetisjoner, bruker kroppsvekt som motstand.
Styrketrening er en treningsform hvor man kjapt
ser fremgang og gir raskt resultater. Det er artig å kjenne at kroppen blir
sterkere for hver gang, og mestringsfølelsen er fantastisk J
Er du usikker på om dette passer for deg, stikk
gjerne innom en dag vi har trening og se på hva vi driver med, eller ta en prat
med en av instruktørene en dag på jobb
Hvor: Gamle
Seglem Skule
Dag: Mandager
(første gang 13.oktober – siste gang før jul er 15.desember)
Tid: 15:15-16:15
Det er gratis å
delta når du er medlem i Bedriftsidrettslaget!
Utstyr: Det er
ikke krav til noe utstyr for å bli med!
(Det er matter tilgjengelige på skolen som kan
lånes. Har du egen matte, og noen små manualer 1-2kg, så ta det gjerne med!)
Vel møtt J
Vi håper så mange som mulig vil benytte seg av
dette flotte tilbudet! Husk at vi også tilbyr dette på Hatlestrand Skule hver
torsdag hvis du ønsker å delta der også ;)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar